¿Qué son los aceites esenciales?
Los aceites esenciales son extractos naturales altamente concentrados obtenidos de flores, hojas, tallos o raíces de plantas. Su principal característica es que concentran los compuestos aromáticos responsables tanto del aroma como de sus propiedades terapéuticas, lo que los convierte en un recurso valioso dentro de la fisioterapia.
La mayoría se extraen mediante destilación al vapor o prensado en frío, técnicas que permiten conservar intactas las propiedades de la planta y garantizar su efectividad en tratamientos terapéuticos.
Diferencia entre aceites esenciales y aceites vegetales
Los aceites vegetales, como el de almendra o jojoba, actúan como bases grasas que hidratan y nutren la piel. En cambio, los aceites esenciales son volátiles y se usan en pequeñas dosis, normalmente diluidos en aceites vegetales antes de aplicarse sobre la piel. Esta combinación es clave en fisioterapia y masajes.
Beneficios de los aceites esenciales en fisioterapia
En el ámbito de la fisioterapia, los aceites esenciales se emplean cada vez más gracias a sus beneficios:
Alivio del dolor muscular.
Mejora de la circulación sanguínea.
Efecto antiinflamatorio en sobrecargas o lesiones.
Relajación física y mental.
Principales aceites y sus propiedades
Usos de los aceites esenciales en fisioterapia y en casa
Los aceites esenciales pueden emplearse tanto en consulta como en el hogar, siempre con responsabilidad:
Aromaterapia: contra el estrés y la ansiedad
La inhalación de aceites como lavanda o naranja dulce puede reducir el cortisol, la hormona del estrés.
El uso de un difusor ultrasónico es el método más eficaz y seguro.
Masajes terapéuticos y deportivos
En fisioterapia, se combinan con aceites vegetales para:
Relajar músculos tras el ejercicio.
Reducir la inflamación en zonas doloridas.
Preparar el cuerpo antes de la actividad física.
Aplicaciones prácticas en casa
Baños relajantes: unas gotas en agua caliente ayudan a soltar tensiones.
Compresas calientes o frías: potencian el efecto calmante y antiinflamatorio.
Difusores: mejoran la calidad del sueño y la concentración.
Cuándo y cómo aplicarlos
Se sugiere aplicarlos siempre diluidos en un aceite vegetal (almendra, jojoba o coco).
La dosis recomendada es 3 a 5 gotas de aceite esencial por cada 10 ml de aceite base. Nunca se recomienda aplicarlos puros directamente sobre la piel.
Precauciones y contraindicaciones
Evitar su uso en embarazadas y niños sin supervisión profesional.
Hacer una prueba en la piel antes de usarlos de forma regular.
No ingerir aceites esenciales salvo indicación profesional.
Conservarlos en envases de vidrio oscuro, alejados del calor y la luz.
En nuestro catálogo encontrarás una selección de aceites esenciales puros y naturales especialmente pensados para el cuidado muscular, la recuperación y el bienestar.
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